Mit Personal Training erreichst Du deine Ziele schneller, sicherer und es macht auch noch Spaß. Ich garantiere Dir top Qualität, zuverlässige Termine, individuelle Betreuung und Beratung – deine Kondition, Kraft, Muskeltonus und Ausdauer werden sich verbessern. Wir trainieren, wie Du willst, bei Dir zuhause oder im Studio.

Ich bin 55 Jahre alt. Ab dem 50. Lebensjahr reduziert sich der Muskelaufbau und die Herz-Kreislauf-Aufbaugeschwindigkeit, während der Abbau bei Inaktivität deutlich schneller fortschreitet als in jüngeren Jahren. Daher ist ein konsequentes und regelmäßiges Training ab 50 sogar noch wichtiger als in der Jugend, was im ersten Moment widersprüchlich erscheinen mag. Ich selbst trainiere drei- bis viermal wöchentlich mit Fokus auf Stressmanagement, Kraft- und Ausdauertraining. In der täglichen Arbeit mit meinen Kunden lege ich bis zu 20 km zurück. Mit Stolz kann ich feststellen, dass ich ein Fitnessniveau erreicht habe, das meinem Zustand mit 30 Jahren entspricht.

Personal training sessions include a combination of cardiovascular conditioning, weight training, flexibility exercise, nutrition counseling, and monitoring your progress. With those tools, I'll work one- on- one with you to create a program that meets your goals. The benefits of fitness training with resistance include improved strength and a toned, firm body. A Fitness Training Program involving resistance/strength training will increase muscle mass, burn extra calories, maximize fat loss and increase your energy. I will develop a program to maximize your strength and Fitness Training ability.